Estudar para aprender (ou mais do que isso, apreender) necessita de concentração, certo? Você já parou para pensar como o ambiente está influenciando a sua aprendizagem ou a do seu filho?
Concentração
Se queremos aprender/apreender algo vamos precisar de dedicação e concentração. Concentração possui vários significados e aqui cabe: fixar (atenção, energia, esforços etc.) para atingir um objetivo; fechar-se em si mesmo.
A tecnologia e a internet são invenções maravilhosas, mas com elas a quantidade de estímulos a que estamos expostos aumentou demais, dificultando a nossa concentração. Se é difícil para nós adultos lidarmos com isso, imagine para as crianças, que muitas vezes não tem consciência de seus afazeres, principalmente o “estudar”.
Assim, é importante que na hora de estudar ou se concentrar para qualquer outro fim, como trabalhar por exemplo, tentemos diminuir esses e outros estímulos que possam nos distrair, tirar nossa concentração. Vamos pensar então, em um ambiente propício para os estudos?
Cantinho de estudos
Observe o lugar onde você e/ou seu filho costumam estudar na sua casa. Como ele é? É organizado? Tem televisão (ligada ou não)? Tem muito barulho? Tem música? Tem outras pessoas presentes? Estas pessoas conversam alto? Que atividades estas pessoas fazem? Como é a temperatura? É quente? É ventilado? Tem janelas? O que vemos pelas janelas? Tudo isso pode influenciar nossa concentração.
Vou listar algumas considerações aqui baseadas na minha percepção, mas é importante que você faça uma reflexão sobre o que te ajuda e o que te incomoda em um ambiente e quais estímulos te levam a distração, e ajude seu filho a fazer o mesmo.
1. Descubra como você e/ou seu filho aprendem melhor
Algumas pessoas aprendem mais escutando, outras aprendem mais fazendo resumos, enfim, isso também nos ajuda a pensar no ambiente certo para cada um de nós. Hoje muitos adolescentes até estudam ouvindo música.
2. Tenha um local destinado aos estudos
O ideal seria que todos nós tivéssemos um local reservado somente para este fim, mas isso não acontece. Não importa se o ambiente só tem esse destino naquele momento, faça com que ele atenda suas necessidades.
Se seu filho tem um quarto só para ele, tenha uma mesa somente para estudar e mantenha todo seu material por perto. Serve como referência para a criança ou adolescente – aquele lugar onde ele vai para estudar, onde ele foca e se concentra.
Mas pode ser na sala, na cozinha, desde que naquele momento o ambiente seja arrumado e somente destinado aos estudos.
3. Mantenha o lugar organizado
Bagunça dificulta a concentração, bagunça significa muita informação ao redor. Não importa onde será o estudo, que o ambiente esteja arrumado, cada coisa em seu lugar.
4. Mantenha o lugar confortável
Conforto também é essencial para a concentração e o aprendizado.
É importante que o ambiente tenha ventilação e tenha uma tempratura agradável. Lugares muito quentes ou muito frios dificultam a concentração.
Silência ajuda na concentração, mas na vida é bom aprendermos a lidar com a falta dele. Se adaptar ajudará no futuro, mas tem que se gradativo.
A iluminação também é importante, o ideal seria a luz natural, mas infelizmente nem sempre é possível. Pouca iluminação causa cansaço.
A cor da luz também influencia: lâmpadas que emitem luz branco azulada (frias) estimulam o trabalho; já as que emitem luz branco amarelada (quentes) são mais relaxantes. Eu acho que uma luz branca demais e muito forte ofusca as páginas de livros e cadernos, mas veja o que é melhor para você.
Preste atenção também na posição da fonte de luz, veja se não está fazendo sombra na mesa.
A mesa e a cadeira também precisam ser adequadas (ergonômicas) ao tamanho da pessoa e ao tipo de atividade, para que se mantenha uma boa postura. Prefira cadeira com enconsto alto que acomodem bem as costas.
5. Diminua os estímulos durante o período de estudo
É importante que todo tipo de estímulo, que tire a atenção da pessoa, seja distanciado: tv ligada (ou mesmo desligada); celular; sons das redes sociais no computador ou no celular; vídeogames; animais de estimação; as vezes até o barulho dos amigos jogando futebol na quadra pode distrair uma criança ou adolescente, por exemplo.
Por isso, é importante conhecer o que te distrai. Observe o que seu filho mais gosta de fazer nas horas de lazer, aquilo que ele quer fazer mais do que tudo… são estas atividades que precisam sair de cena no momento de estudar.
6. Utilize estratégias que acalmam e ajudam na concentração
Algumas estratégias deixam o ambiente mais acolhedor e podem acalmar e trazer mais concentração a certas pessoas: música ambiente (que seja relaxante e volume baixo); aromaterapia (essência de alecrim aumenta a concentração e a memória); relaxamento; etc.
7. Tenha tudo a mão
Na hora de estudar reuna todo o material necessário, para não ter que se deslocar para buscá-los. As paradas favorecem a perda da concentração. Mas lembre-se que não adianta estudar sem parar, é preciso intervalos regulares. Falarei sobre isso em outro post.
Cantinho pronto?! Bons estudos!!
INSPIRARAM ESTE POST
2. https://crispitanga.com.br/como-melhorar-a-concentracao-das-criancas/
Saiba mais sobre aromaterapia em https://blog.aromalandia.com.br/oleos-essenciais-para-estudos/
Imagem de capa: http://upagallery.com/category/liberal-arts-education/
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